بواسطة
الزنك معدن وليس فيتامين كما يلقبه الكثير من العامة وفقدانه يؤدي الى عواقب صحية وخيمة منها تساقط الشعر والاصابة بالثعلبة وضعف القدرة الجنسية والزيادة في مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا .
بعض الأشخاص يلجأون الى المكملات وهذا خطأ شائع لأن الزنك له مصادر غذائية طبيعية بكميات كبيرة منها المحار والسلطعون والبقوليات والسبانخ واللحوم
للعلم فان تناول 100 جرام من المحار يوفر 500 جرام من الزنك لجسم الانسان وهذه الكمية هي 5 أضعاف أقصى كمية يحتاجها الانسان

2 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة
برافو احسنت معلومات مختصرة وبنفس الوقت هامة
بواسطة
رائع
مرحبًا بك في موقع دوت عربي ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

...